Hur vänder man på dygnet? Jag står inför den delikata uppgiften att gå från morgonmänniska till kvällsmänniska på en veckas tid. Ett första steg är förstås att vara vaken längre än till klockan tio på kvällarna: jag har faktiskt haft mina svidande, grusiga ögon öppna ända till midnatt både i går och i dag. I morse var jag lika pigg som vanligt, men i morgon kanske det blir andra bullar. Dolly får bli min läromästare – hon kan konsten att sova som en sten oavsett klockslag!
Varför ska du vända dygnet? En del människor ska bara stiga upp tidig och en del sova längre och vara vaken sent. Vad jag förstått har du alltid varit en morgonmänniska. Ta en liten vilopaus på eftermiddagen och sov en kvart till tjugo minuter, så orkar du kanske vara vaken längre. Försök dra dig en stund på morgonen istället för att stiga upp på en gång, vila och slappna av.
Tack för tipsen! Anledningen är angenäm: jag har fått ett tillfälligt kvällsjobb! I tre månader ska jag arbeta mellan 16-24 och 17-01.
…och hon kan tydligen sova oavsett ställning också!